Dawid Świderek

Przypomnienie z Anatomii: m. nadgrzebieniowy

Mięsień nadgrzebieniowy - najważniejsze informacje o funkcji i skutkach uszkodzenia.

Przypomnienie z Anatomii: Kompleks Barkowy cz. II

Cyklu pięciu artykułów, których głównym tematem jest kompleks barkowy.

Przypomnienie z anatomii: kompleks barkowy

Cyklu pięciu artykułów, których głównym tematem jest kompleks barkowy.

Wskazówka: Stosowanie ortezy

Kilka szybkich informacji dlaczego NIE stosować ortezy na kolano jeśli nie ma potwierdzonego złamania badaniem RTG.

Ból Szyi

Coraz częściej w gabinecie pojawiają się pacjenci z bólem w odcinku szyjnym kręgosłupa. Nieprawidłowa pozycja ciała podczas codziennych czynności może spowodować ból szyi i karku. Przyczyniać się do tego może: częste i długotrwałe patrzenie w dół, schylanie głowy do przodu, siedzenie z głową skierowaną w bok przez dłuższy czas Zazwyczaj praca przy biurku, bądź jazda samochodem wymuszają u nas taką...[Read More]

Urazy w sporcie: Staw Skokowy cz. V – Zapobieganie

Jak zapobiegać skręceniom stawu skokowego? Skręcenie kostki (stawu skokowego) jest kontuzją typu nagłego i ciężko jest zadbać o jej pełną profilaktykę. Warto jednak zwrócić większą uwagę na trening ogólnorozwojowy, ponieważ brak stabilizacji oraz nadmierne ruchy tułowia również są czynnikami predysponującymi do urazu. Powinien on być ukierunkowany na wyrównanie dysbalansu mięśniowego, poprawę stab...[Read More]

Urazy w sporcie: Staw skokowy cz. IV – Rehabilitacja

Rehabilitacja po urazie W większości przypadków po urazie skręcenia stawu skokowego należy przejść rehabilitację. Po urazach II i III stopnia zalecana jest rehabilitacja, która pozwoli przywrócić pełną funkcję stawu. Fizjoterapeuta pokaże także ćwiczenia, które poprawią czucie głębokie, ogólną stabilizację, a przez to zmniejszą ryzyko ponownego urazu. Należy pamiętać, że staw skokowy będzie w przy...[Read More]

Urazy w sporcie: Staw skokowy cz. III – Metoda PRICE, powikłania

Postępowanie przy skręconym stawie – co robić? METODA PRICE Po skręceniu stawu skokowego leczenie domowe należy podjąć jak najszybciej po zaznaniu urazu. Takie postępowanie zmniejsza dolegliwości bólowe, ogranicza obrzęk i przyspiesza gojenie uszkodzonych tkanek. Co robić, kiedy dojdzie do skręcenia kostki? Należy zapewnić stawowi ochronę i zaniechać jego obciążenia. Konieczna jest przer...[Read More]

Urazy w sporcie: Staw skokowy cz. II – Przyczyny, objawy

Leczenie zachowawcze skręcenia stawu skokowego Leczenie oraz postępowanie fizjoterapeutyczne, zależne jest od wielu czynników: które struktury zostały uszkodzone i w jakim stopniu jaki czas minął od powstania urazu jakie są oczekiwania pacjenta oraz jego cechy osobnicze Na tej podstawie podejmuje się decyzję, czy wdrożone zostanie leczenie zachowawcze czy operacyjne. Większość skręceń 1, 2 jak i 3...[Read More]

Urazy w sporcie: Staw Skokowy cz. I

Stawy skokowe, ze względu na swoją złożoną budowę oraz duże obciążenia, które przyjmują, są bardzo narażone na urazy.  Jednym z najczęstszych urazów jest skręcenie stawu skokowego. Uraz ten jest  powszechny i często  bagatelizowany. Brak odpowiedniej rehabilitacji może wydłużyć problemy zdrowotne, ograniczając poruszanie się lub uniemożliwiając uprawianie sportu. Skręcenie stawu &nb...[Read More]

Profilaktyka przed urazami sportowymi

Profilaktyka urazów sportowych wymaga multidyscyplinarnego podejścia całego zespołu medycznego i sztabu trenerskiego. Główne założenia to: wydłużenie okresu kariery sportowej podniesienie potencjału motorycznego pacjenta lub zawodnika redukcja kosztów leczenia. Profilaktyka pierwotna Celem profilaktyki pierwotnej jest zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia urazu i problemów zdrowotnych o...[Read More]

Fizjoterapia w schorzeniach kręgosłupa odcinka lędźwiowo – krzyżowego u osób czynnych zawodowo – przegląd badań naukowych

Problem bólów w obrębie odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa dotyczy około połowy populacji na całym świecie. Najczęściej jest to ból o charakterze epizodycznym, gdzie 10% pacjentów jest wyłączona z pracy nawet na 3 miesiące. Niestety okazuje się często, że choroba ma charakter nawrotowy z okresami remisji, czyli przejściowym zahamowaniem objawówbólowych. Każdy kolejny epizod bólowy, zwiększa r...[Read More]

  • 1
  • 2