Cennik

TRENINGI
Osobiste

1 trening – 120 zł
4 treningi/miesiąc – 400 zł
8 treningów/miesiąc – 720zł
12 treningów/miesiąc – 960zł
16 treningów/miesiąc – 1120zł

KONSULTACJE
dietetyczne lub treningowe

1 miesiąc – 145zł
3 miesiące – 380zł
6 miesięcy – 700zł

KONSULTACJE dietetyczne

Konsultacja dietetyczna (wywiad żywieniowy, określenie celu, rozmowa – po wypełnieniu ankiety, może być również poprzez skype np.)
Analiza badań laboratoryjnych (krew, mocz) – jeżeli takie zostały zrobione
Analiza składu ciała podczas wizyty w klubie
Program żywieniowy z suplementacją –  ogólna założenia dietetyczne, jakie pokarmy spożywać, jak je przygotowywać, czego unikać  – obszernie plus zindywidualizowana dieta z rozpisany posiłkami na najbliższe 3 dni, propozycja suplementów diety wspomagających osiągnięcie określonych celów treningówych, żywieniowych wraz ze szczegółowym dawkowaniem, propozycja list zakupowych,
Konsultacja mailowa 4 razy w miesiącu – możliwość zadawania pytań na każdym etapie współpracy

TRENINGI
Dwuosobowe

8 treningów/miesiąc – 960zł
12 treningów/miesiąc – 1320zł
16 treningów/miesiąc – 1600zł


KONSULTACJE
kompleksowe (dieta i trening)

1 miesiąc – 200zł
3 miesiące – 540zł
6 miesiący – 900zł

KONSULTACJE kompleksowe

Usługa skierowana do osób, które:
– chcą rozpocząć treningi samodzielnie, lecz potrzebują wskazówek i „zdalnej” opieki trenera
– posiadają już staż treningowy, ale wciąż potrzebują wskazówek
> Konsultacja mailowa 4 razy w miesiącu – możliwość zadawania pytań na każdym etapie współpracy
> Konsultacje obejmują plan treningowy oraz dietę
Stały kontakt za pośrednictwem maila, komunikatorów, telefonu itp
W czasie trwania współpracy trener na bieżąco monitoruje postępy oraz jeśli zachodzi taka potrzeba modyfikuje program treningowy i dietetyczny. Konsultacje online dostosowane są do indywidualnych możliwości i potrzeb oraz do warunków sprzętowych w miejscu, w którym Klient odbywa treningi.

KARTA
Seniora

4 treningi/miesiąc – 240 zł
8 treningów/miesiąc – 480zł



Fizjoterapia

Pojedyncza terapia (55 min) –  100zł
8 terapii/miesiąc – 720zł
12 terapii/miesiąc – 960zł
16 terapii/miesiąc – 1120zł

Konsultacja fizjoterapeutyczna – 100zł
Zaprogramowanie treningu medycznego – 100zł