Diety tłuszczowe – podstawy

Dieta tłuszczowa, ketoza? Czyli o tym, że nie taki diabeł straszny, jak go w telewizji pokazują. Witajcie! W moim artykule nie będę sie mierzył z wielomiliardowymi kampaniami wychwalającymi węglowodany. Nie mam zamiaru mierzyć się również z badaniami „amerykańskich naukowców”, robiących z tłuszczy negatywnego bohatera, który zabije was szybciej niż bohater …

Trening z internetu, dobry pomysł?

Dziś Internet pełny jest materiałów i treści o dowolnej tematyce. Wystarczy włączyć portale typu kweik by koniec Internetu nastąpił dla nas już o 9 rano. Strefy, która dotyczy wszelkich dyscyplin sportowych również to zjawisko nie ominęło. Możemy natrafić na dziesiątki artykułów oraz planów treningowych pisanych przez ludzi o większych lub …

Dieta i Trening – czyli jak to wszystko ugryźć?

Początki są zawsze trudne… Z czystym sumieniem i bez żadnych wątpliwości mogę stwierdzić, że początki są zawsze trudne. Nawet, a może i szczególnie dla tych, którzy już coś kiedyś trenowali i uważają, iż posiadają pewną wiedzę odnośnie żywienia i treningu. Praca nad sobą to trudna praca, w której trzeba zaakceptować …

Pole Dance a trening

Długo zastanawiałem się nad napisaniem tego artykułu, bo przecież teoretycznie nie powiem nic nowego. Przyglądając się temu, jak wygląda świat pole dance, w którym udział bierze moja żona, prowadząc zajęcia w 2 klubach, mam pełen przekrój informacji o tym, co się powinno robić i jak się powinno przygotowywać do uprawiania …

Jak zacząć? Siłownia, trener, zajęcia grupowe.

Abc trenującego powinniśmy zacząć od znalezienia najwłaściwszego miejsca do osiągnięcia danego celu. Z racji na przystępność cen karnetów oraz wszechstronność oferty jaką oferują nam dzisiejsze siłownie oraz sieci fitness możemy spokojnie przyjąć, iż to będzie miejsce, w którym bez problemu znajdziemy coś dla siebie. Praca nad sobą to niełatwe wyzwanie, …