Cheat Meal

Kiedy widzisz na swoim fejsbuku zdjęcia znajomych jedzących milion pączków w tłusty czwartek, pizzę w co drugi weekend czy burgery zaczynasz się zastanawiać czemu nie żyjesz pełnią życia tak jak oni. Co więcej, Twoim oczom ukazują się takie same zdjęcia wrzucane przez kulturystów, trenerów czy wszelkie inne Fit osobistości, które śledzisz.

Jak oni wszyscy mogą jeść tyle syfu i wyglądać tak dobrze?

Zwykle nie widzi się kilku podstawowych rzeczy, kurczaka, indyka, wołowiny, ryżu, warzyw, ryb które oni jedzą na co dzień. Przez pierwsze 6 dni w tygodniu. Po to, by móc pozwolić sobie na chwilę odstępstwa.

Faktem jest również, że cheat meal ma sens tylko wtedy jeśli procent Twojej tkanki tłuszczowej jest wystarczająco niski, Twoje treningi wystarczająco intensywne, a zdrowe nawyki żywieniowe nie są ani na moment zachwiane.

Pamiętaj – bądź ostrożny przy porównywaniu czyjejś diety do swojej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *